１１月２３日は韓国のGSONIA（日韓軍事情報保護協定）の破棄を撤回したという報道がTOPニュースとなっていました。
韓国が日本が輸出管理規制のホワイト国からの除外になった事の報復で協定の破棄を宣言したのですが、これに怒った米国が韓国駐留米軍の韓国負担金を現行の５倍（約５０億ドル）にすると脅した事が一番の要因だったようです。
日本に対しては徴用工問題や慰安婦問題など色々と因縁を付けてくる韓国ですが、さすがに米国には反抗できないようです。
日本も輸出管理規制の除外に対しては強気で対応できるのは、おそらく米国の支持があるものと思われます。
もし米国の支持が無ければ日本が韓国と同じ境遇になっていた事でしょう。
さて今回は健康維持について書きたいと思います。
冬になると体を動かす機会が減ってくるので、健康を維持するためにはスポーツをすれば定期的に運動ができるので効果的です。
それではどのようなスポーツが最も効果的なのか気になったので調べてみました。一般的にはウォーキングやジョギングと思われがちですが、必ずしもそうではないようです。
最近はあまり見かけませんが、１日１万歩と言いながら万歩計が流行した時代がありましたが、運動をする場合は脂肪を燃焼させるためには３０分以上の運動が必要と言われており、短時間の運動の累積では良い運動とは言えないようです。
調べた結果、下記のような記事を発見したので紹介したいと思います。
＜最も長生きをするスポーツ種目 より転載＞
本記事ではシドニー大学が３０才以上の男女８万人を対象に、実施していたスポーツと死亡リスクの関連を調査した結果で、死亡リスクが低った順位が以下になるようです。
１位：テニスなどのラケットスポーツ
２位 スイミング
３位 エアロビクス
４位 サイクリング
上記の様なスポーツであれば、１回で３０分以上は動くので脂肪は確実に燃焼できる為、体重管理には効果的です。
また団体スポーツでは無い為、ある程度自分のペースで運動量を調整できるのでストレスが少ない事も影響しているように感じます。
健康維持のために上記の１つでもスポーツを定期的に実施したいものです。
ちなみに私はプールで実施するエアロビクスで、通称「アクアビクス」というスポーツを健康維持のために毎週１回実施しており、更にサイクリングをストレス解消の為に毎月２回ほど楽しんでいます。
しかしながら、サイクリングなど大きな道具が必要なスポーツは、道具を保管するスペースに困ってしまう方も多いと思います。
そんな時に検討したいのが「とちくら鹿沼店」のような完全室内型の倉庫レンタルサービス（貸倉庫、トランクルーム）です。
２４時間出し入れ可能なので、お部屋感覚で利用でき、セキュリティーも万全なので大切な道具も安心して預けられます。
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