先週記載したＧｏＴｏキャンペーンは急遽見直しを迫られています。
東京都の感染者数は７月１６日から連日の２００人超えで自粛前を大幅に上回っています。
実は栃木県も感染者数は７月１７日から連日で６人となっており、同じく自粛前を大幅に超えている状況です。
本日、健康維持を目的に久しぶりにスポーツジムに行ってきました。
スポーツジムは大きくシステムを変更して再開していました。
１日を６回に分けて各９０分とし、１回の収容人数は先着順で２０名までとする様に運営方法を変更していました。
利用者も少なく１０名程度しか利用者はいなかったのですが、マスクをしながらの運動は何とも息苦しいものですが、健康維持のためには我慢するしかありません。
またマシンも一部は使用不可となっており、使用後は自分で除菌スプレーで接触部分を拭くという作業まで必要になっていました。
ウィズコロナの生活では運営側も利用者側も大きな我慢を強いられるものだと改めて認識させられました。
一般的に健康維持には以下の３項目が重要だと言われています。
①バランスの良い食生活、②十分な睡眠時間、③適度な運動
特に③については、皆さんがどのような運動を実施しているのか気になったので調べてみました。
上記は平成３０年の実態調査からの抜粋ですが、コロナ禍での現在でも大きく変わっていないものと思われます。
男女ともに共通している事は「ウォーキング」が１位、階段昇降、トレーニング、自転車が上位にある事が分かります。
１人で簡単にできる運動に取り組んでいる方が多いようです。
このような行動制限がある中でも、諦めずに短時間でも自分で続けられる適度な運動を見つけて実施しましょう！
また自転車などを保管する場所が無いという方は、完全室内型の倉庫レンタルサービス（トランクルーム、貸倉庫）である「とちくら鹿沼店」の活用をご検討ください！
当店では７月３１日までの期間限定でキャンペーンを実施中です。
奮ってお申込みください。お待ちしております。
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とちくら鹿沼店
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